夏天来了，热的真是受不鸟了！空调就成了夏季必不可少的家电之一，尤其是最近几天，30多度的高温天气让人们苦不堪言，尽量少外出的同时，待在空调房里又有哪些注意事项呢？由于室内外温差较大，空调使用不当很容易患上空调病，你使用空调的方法是否正确呢？今天，就为大家详细介绍一下空调的正确使用方法。

最佳温度26度，最低25度

即使室外再炎热，室内的空调温度也不宜设置太低，一般成年人在空调房内最适宜温度为25-26度，体弱者27-28度，室内外温差最好不超过8度，如温差过大，很容易造成头晕，口干舌燥，咳嗽流涕等不适，严重时可能引发中风，而且温度过低不但对人健康不好，十分费电。

设置空调温度26度左右为宜

不宜通宵开空调，睡前开启睡眠模式（定时关）

夏季夜晚室内比较闷热，影响睡眠质量，很多人喜欢通宵开空调，其实这样对身体并不好，如果实在太热，不妨在晚饭后就开启空调，在睡前关闭或调节至微风或睡眠模式。尤其是老年人和儿童，通宵开空调更需慎重，谨防着凉。有条件的家庭可在夜间使用电风扇辅助降暑。

避免空调冷风直吹身体，尽量开启摆风

使用空调时送风应选择能摇头的也就是”摆风“。如果空调冷风直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。如果冷风对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是主要诱因之一。因为受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变形等。

注意保养空调

空调病除了因为直吹和室内外温差过大导致外，长时间不清洁空调也可能导致呼吸道不适。放置了一冬天的空调，夏季重新启动，滤网和散热器上已经附着了大量的灰尘，再次使用前需要进行清洁，以免霉菌从出风孔扩散。

空调滤网需定期清洁

使用一段时间的空调滤网上已经附着了大量灰尘，可在超市购买专业的空调清洗喷剂，将喷剂均匀喷涂到滤网上，然后使用清水冲洗。

清洁空调散热器

清洁空调散热器的方法与清洁滤网略有区别，将清洁剂喷涂到散热器上后，需要等待15-30分钟后。然后开启空调的制冷模式，开窗后回避。运行空调30分钟左右后即可。需要注意的是，仅清洗滤网而不清洗散热器，并不能实现空调的彻底清洗。即使在夏季，笔者也建议大家最好2个月清洗一次空调。

写在最后：空调使用高峰季节常常伴随着所发感冒和发烧，主要是在空调房里呆太久而没有注意预防，其实预防空调病很简单，用户在室内一定不要贪凉，出门前半小时最好先提前把空调关闭，避免温差导致感冒，另外，还应注意身体补水等等。